Biografie
Věřím, že pohyb by neměl být jen další povinností na seznamu, ale tou nejlepší částí vašeho dne, a proto vám pomáhám budovat pevné, zdravé a funkční tělo bez zbytečných kompromisů.
Na mých lekcích propojujeme preciznost pilates s dynamikou kruhového tréninku v přátelské a motivující atmosféře. Můj přístup stojí na správné technice, individuálním vedení a vědomém pohybu, takže nečekejte bezhlavý dril, ale promyšlený trénink, který posílí tělo zevnitř, zlepší držení těla a dodá vám novou energii. V rámci pilates se zaměřujeme na zpevnění středu těla, flexibilitu, dech a úlevu od bolesti zad, zatímco kruhový trénink je skvělou energetickou náloží pro rozvoj kondice, síly a efektivní spalování s vlastní vahou i pomůckami.
Dbám na to, aby každý cvičil bezpečně s ohledem na své aktuální možnosti, a mým cílem je, abyste z lekce odcházeli příjemně zpevnění, nabití energií a s čistou hlavou, ať už chcete vytvarovat postavu, zlepšit fyzičku nebo prostě vypnout po náročném dni.
Nabízené služby
Kondičně silový trénink
Kč170Kondičně silový trénink zaměřený na celý pohybový aparát. Balanční prvky, mobilitu, posilování středu těla. Trénink je vhodný jako kompenzační cvičení pro sportovce. Je to zároveň ideální cvičení při prevenci bolesti zad (ideální pro všechny, kteří mají sedavé zaměstnání).
Pilates & Kruhový trénink
Kč300Chcete být silnější, pohyblivější a mít lepší kondici? Funkční trénink je zaměřený na to, aby vaše tělo fungovalo lépe nejen při cvičení, ale především v každodenním životě. V tréninku propojujeme rozvoj síly, stability, mobility, koordinace a kondice. Cvičení vychází z přirozených pohybových vzorců a je přizpůsobeno aktuální úrovni každého účastníka. Nezáleží proto na tom, jestli s pohybem začínáte, nebo už pravidelně sportujete. Co vám trénink přinese? větší sílu a celkovou fyzickou zdatnost lepší stabilitu, koordinaci a kontrolu nad vlastním tělem zlepšení mobility a pohybových návyků lepší kondici a odolnost kompenzaci jednostranného zatížení a sedavého způsobu života větší jistotu a sebevědomí při pohybu pravidelný čas, kdy se můžete soustředit sami na sebe Nejde nám o bezhlavé zvedání vah ani o to odcvičit co nejvíce opakování. Cílem je kvalitní pohyb, který má smysl a který můžete dlouhodobě využít.