Biografie
Věřím, že pohyb by neměl být jen další povinností na seznamu, ale tou nejlepší částí vašeho dne, a proto vám pomáhám budovat pevné, zdravé a funkční tělo bez zbytečných kompromisů.
Na mých lekcích propojujeme preciznost pilates s dynamikou kruhového tréninku v přátelské a motivující atmosféře. Můj přístup stojí na správné technice, individuálním vedení a vědomém pohybu, takže nečekejte bezhlavý dril, ale promyšlený trénink, který posílí tělo zevnitř, zlepší držení těla a dodá vám novou energii. V rámci pilates se zaměřujeme na zpevnění středu těla, flexibilitu, dech a úlevu od bolesti zad, zatímco kruhový trénink je skvělou energetickou náloží pro rozvoj kondice, síly a efektivní spalování s vlastní vahou i pomůckami.
Dbám na to, aby každý cvičil bezpečně s ohledem na své aktuální možnosti, a mým cílem je, abyste z lekce odcházeli příjemně zpevnění, nabití energií a s čistou hlavou, ať už chcete vytvarovat postavu, zlepšit fyzičku nebo prostě vypnout po náročném dni.
Nabízené služby
Bojové sporty
Komplexní trénink bojových sportů zaměřený na techniku, kondici, sílu, rychlost, koordinaci a sebeobranu. Program je vhodný pro začátečníky i pokročilé a vychází z principů různých úpolových a bojových sportů. Cílem je naučit se efektivně pracovat s vlastním tělem, zlepšit fyzickou připravenost a získat větší jistotu v pohybu i v náročných situacích.
Kondiční tréninky
Chcete být silnější, pohyblivější a mít lepší kondici? Kondiční trénink je zaměřený na to, aby vaše tělo fungovalo lépe nejen při cvičení, ale především v každodenním životě.
Pilates
Pilates je vědomá cvičební metoda zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému (středu těla), správné držení těla a propojení plynulého dechu s precizním pohybem bez zbytečného přetěžování kloubů. Díky důrazu na kvalitu a kontrolu každého cviku pomáhá odstraňovat svalové dysbalance i bolesti zad, zlepšuje celkovou flexibilitu a přirozeně tvaruje pevné, dlouhé a štíhlé svaly. Je to ideální funkční trénink pro každého, kdo chce získat zdravé a silné tělo a zároveň si během lekce vyčistit hlavu od každodenního stresu.