SKC v Ondřejově

Zdena Ambrožová

Lektorka cvičení pro seniory

zdenka.ambrozova@asu.cas.cz

+420 728 188 619

Biografie

Zdena Ambrožová vede kurz Pohybem ke zdraví v SKC Ondřejov již od zahájení jeho provozu v roce 2006. Při vedení lekcí vychází z dlouholetých praktických zkušeností z oblasti tělovýchovných aktivit a své znalosti průběžně rozšiřuje na odborných seminářích a kurzech vedených zkušenými lektory.

Jejím cílem je vytvořit bezpečné, příjemné a přátelské prostředí, ve kterém si každá účastnice může najít svou vlastní míru pohybu.

Nabízené služby

Pohybem ke zdraví

Kč80

Pohyb, který prospívá tělu i dobré náladě. Kurz je určen především ženám od 55 let, ale vítány jsou i mladší účastnice. Cvičení je zaměřeno na zlepšení držení těla, posílení a protažení svalů a udržení přirozené pohyblivosti kloubů. Lekce probíhají v klidném tempu s důrazem na správné provedení cviků a dýchání. Nejde o výkon, ale o příjemný a pravidelný pohyb, který pomáhá udržovat tělo aktivní a v dobré kondici. Součástí kurzu je také příjemné setkávání a společně strávený čas, který je pro mnohé účastnice stejně důležitý jako samotné cvičení.

60 min1 credit