Pilates

Popis

Pilates je vědomá cvičební metoda zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému (středu těla), správné držení těla a propojení plynulého dechu s precizním pohybem bez zbytečného přetěžování kloubů. Díky důrazu na kvalitu a kontrolu každého cviku pomáhá odstraňovat svalové dysbalance i bolesti zad, zlepšuje celkovou flexibilitu a přirozeně tvaruje pevné, dlouhé a štíhlé svaly. Je to ideální funkční trénink pro každého, kdo chce získat zdravé a silné tělo a zároveň si během lekce vyčistit hlavu od každodenního stresu.

Lektoři

Nadcházející termíny

There are no upcoming sessions scheduled for this class.